Riebalų deginimo planas. 1 savaitė
Pirmadienis
Keto kavos gėrimas
Kava, sviestas, kokosų aliejus, cinamonas
Pomidorų salotos su mozzarella
Pomidorai, mozzarella sūris, rukola salotos (gražgarstės), bazilikas, kedro riešutai, alyvuogių aliejus, druska
Kiaušinių ir šoninės keksiukai
Kiaušiniai, kiaušinių baltymai, šoninė, sūris, druska, pipirai
Antradienis
Keto kavos gėrimas
Kava, sviestas, kokosų aliejus, cinamonas
Kiaušinių ir šoninės keksiukai
Kiaušiniai, kiaušinių baltymai, šoninė, sūris, druska, pipirai
Jautienos maltinis su raugintais kopūstais
Jautienos faršas, kiaušinis, sviestas, rauginti kopūstai, graikinių riešutų aliejus, druska, pipirai
Trečiadienis
Vanduo su obuolių sidro actu
Vandens stiklinėje išmaišykite vieną valgomajį šaukštą obuolių sidro acto
Jautienos maltinis su raugintais kopūstais
Jautienos faršas, kiaušinis, sviestas, rauginti kopūstai, graikinių riešutų aliejus, druska, pipirai
Brokolių, grybų ir fetos salotos
Brokolis, fetos sūris, pievagrybiai, sviestas, česnakas, alyvuogių aliejus, bazilikas, druska, pipirai
Ketvirtadienis
Vanduo su obuolių sidro actu
Vandens stiklinėje išmaišykite vieną valgomajį šaukštą obuolių sidro acto
Pomidorų salotos su mozzarella
Pomidorai, mozzarella sūris, rukola salotos (gražgarstės), bazilikas, kedro riešutai, alyvuogių aliejus, druska
Kiaušinių ir šoninės keksiukai
Kiaušiniai, kiaušinių baltymai, šoninė, sūris, druska, pipirai
Penktadienis
Keto kavos gėrimas
Kava, sviestas, kokosų aliejus, cinamonas
Kiaušinių ir šoninės keksiukai
Kiaušiniai, kiaušinių baltymai, šoninė, sūris, druska, pipirai
Jautienos maltinis su raugintais kopūstais
Jautienos faršas, kiaušinis, sviestas, rauginti kopūstai, graikinių riešutų aliejus, druska, pipirai
Šeštadienis
Keto kavos gėrimas
Kava, sviestas, kokosų aliejus, cinamonas
Jautienos maltinis su raugintais kopūstais
Jautienos faršas, kiaušinis, sviestas, rauginti kopūstai, graikinių riešutų aliejus, druska, pipirai
Brokolių, grybų ir fetos salotos
Brokolis, fetos sūris, pievagrybiai, sviestas, česnakas, alyvuogių aliejus, bazilikas, druska, pipirai
Sekmadienis
Vanduo su obuolių sidro actu
Vandens stiklinėje išmaišykite vieną valgomajį šaukštą obuolių sidro acto
Keptos šlaunelės su petražolių padažu
Vištų šlaunelės, kiaušiniai, svogūno laiškai, alyvuogių aliejus, vyno actas, petražolės, druska, pipirai
Trinta kalafiorų sriuba
Kalafioras, sviestas, porai, druska, pipirai