Riebalų deginimo planas. 3 savaitė
Pirmadienis
Šokoladinis chia pudingas
Chia sėklos, kokosų pienas, kakavos milteliai, skaldyti migdolai, stevia saldiklis
Avokado ir kiaušinių salotos
Avokadas, kiaušiniai, lapinių daržovių miksas, natūralus jogurtas, česnakas, druska, pipirai
Antradienis
Avokado ir kiaušinių salotos
Avokadas, kiaušiniai, lapinių daržovių miksas, natūralus jogurtas, česnakas, druska, pipirai
Vištienos apkepas su jelapeno pipirais
Vištienos šlaunelių mėsa, šoninė, marinuoti jelapeno pipirai, tepamas sūris, čederio sūris, majonezas, druska, pipirai
Trečiadienis
Vištienos apkepas su jelapeno pipirais
Vištienos šlaunelių mėsa, šoninė, marinuoti jelapeno pipirai, tepamas sūris, čederio sūris, majonezas, druska, pipirai
Paprika įdaryta kiaulienos faršu
Kiaulienos faršas, paprika, sūris, sviestas, svogūnas, česnakas, druska, pipirai
Ketvirtadienis
Šokoladinis chia pudingas
Chia sėklos, kokosų pienas, kakavos milteliai, skaldyti migdolai, stevia saldiklis
Avokado ir kiaušinių salotos
Avokadas, kiaušiniai, lapinių daržovių miksas, natūralus jogurtas, česnakas, druska, pipirai
Penktadienis
Avokado ir kiaušinių salotos
Avokadas, kiaušiniai, lapinių daržovių miksas, natūralus jogurtas, česnakas, druska, pipirai
Vištienos apkepas su jelapeno pipirais
Vištienos šlaunelių mėsa, šoninė, marinuoti jelapeno pipirai, tepamas sūris, čederio sūris, majonezas, druska, pipirai
Šeštadienis
Vištienos apkepas su jelapeno pipirais
Vištienos šlaunelių mėsa, šoninė, marinuoti jelapeno pipirai, tepamas sūris, čederio sūris, majonezas, druska, pipirai
Paprika įdaryta kiaulienos faršu
Kiaulienos faršas, paprika, sūris, sviestas, svogūnas, česnakas, druska, pipirai
Sekmadienis
Avokadai įdaryti krevetėmis
Avokadai, krevetės, paprika, svogūnas, majonezas, citrina, pipirai
Vištų šlaunelės su raugintais kopūstais
Vištų šlaunelės, rauginti kopūstai, alyvuogių aliejus, citrina, ciberžolė, karis, druska, pipirai