Riebalų deginimo planas. 4 savaitė
Pirmadienis
Kepti kiaušiniai su šonine ir avokadu
Kiaušiniai, šoninė, avokadas, druska, pipirai
Čili troškinys
Jautienos faršas, konservuoti smulkinti pomidorai, marinuoti jelapeno pipirai, sviestas, česnakas, rūkytos paprikos milteliai, druska
Antradienis
Pomidorų salotos su mozzarella
Pomidorai, mozzarella sūris, rukola salotos (gražgarstės), bazilikas, kedro riešutai, alyvuogių aliejus, druska
Vištienos troškinys su paprikomis
Vištienos krūtinėlė, paprika, sviestas, svogūno laiškai, druska, pipirai
Trečiadienis
Vištienos troškinys su paprikomis
Vištienos krūtinėlė, paprika, sviestas, svogūno laiškai, druska, pipirai
Omletas su fetos sūriu
Kiaušiniai, špinatai, sviestas, fetos sūris, svogūnas, svogūno laiškai, grietinėlė, druska, pipirai
Ketvirtadienis
Kepti kiaušiniai su šonine ir avokadu
Kiaušiniai, šoninė, avokadas, druska, pipirai
Čili troškinys
Jautienos faršas, konservuoti smulkinti pomidorai, marinuoti jelapeno pipirai, sviestas, česnakas, rūkytos paprikos milteliai, druska
Penktadienis
Pomidorų salotos su mozzarella
Pomidorai, mozzarella sūris, rukola salotos (gražgarstės), bazilikas, kedro riešutai, alyvuogių aliejus, druska
Vištienos troškinys su paprikomis
Vištienos krūtinėlė, paprika, sviestas, svogūno laiškai, druska, pipirai
Šeštadienis
Vištienos troškinys su paprikomis
Vištienos krūtinėlė, paprika, sviestas, svogūno laiškai, druska, pipirai
Omletas su fetos sūriu
Kiaušiniai, špinatai, sviestas, fetos sūris, svogūnas, svogūno laiškai, grietinėlė, druska, pipirai
Sekmadienis
Lašišos kepsnys su daržovėmis
Lašiša, citrina, lapinių daržovių miksas, alyvuogių aliejus, druska
Trinta špinatų ir brokolių sriuba
Brokolis, špinatai, svogūnas, česnakas, daržovių sultinys, grietinėle, sviestas, druska, pipirai