Vitaminai A, D, E, K ir Kofermentas Q10 yra tirpūs riebaluose. Todėl šios maistinės mdežiagos bus žymiai geriau pasisavinamos, jeigu vartosite jas su maistu (kuriame yra riebalų, aišku) arba po maisto. Ta pati taisyklė galioja omega-3 riebalų rūgštims ir vitaminui D3, kurių yra menkių kepenų taukuose. Šitų papildų vartojimas nepavalgius ("ant tuščio skrandžio") dažniausiai yra neefektyvus.

Vitaminas C ir visi B grupės vitaminai yra tirpūs vandenyje, todėl riebalai jų pasisavinimui nėra reikalingi.

Magnis ir kalis geriausiai veikia, kai yra vartojami prieš miegą arba po paskutinio valgymo.